Tu físico cambia cuando dejas de improvisar y empiezas a entrenar bien
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
Trabajo de forma cercana, directa y exigente, pero siempre adaptándome a la realidad de cada persona.
No espero que todas las semanas sean perfectas. Trabajo teniendo en cuenta tu nivel, disponibilidad, experiencia, sensaciones y cualquier circunstancia que pueda afectar al entrenamiento. Si algo cambia, ajustamos el plan.
Durante el proceso quiero saber cómo estás entrenando, cómo respondes al estímulo y qué dificultades aparecen. A partir de ahí, corregimos, progresamos y tomamos decisiones.
Te voy a pedir compromiso y constancia, pero también quiero que entiendas qué estamos haciendo y por qué. La idea es que entrenes cada vez mejor, progreses y construyamos una forma de trabajar que puedas mantener en el tiempo.
Me llamo Luis, soy licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y llevo 16 años ejerciendo como entrenador personal.
Cómo trabajo
Ofrezco entrenamientos presenciales en Barcelona — al aire libre o a domicilio — y también la opción de seguimiento online. La comunicación es directa por WhatsApp, y el servicio incluye nutricionista personal que adaptará tu pauta de alimentación a tus necesidades específicas.
En qué te puedo ayudar
Mejorar tu condición física general
Pérdida de grasa corporal
Ganancia de masa muscular
Aumento de fuerza
Mejorar la calidad de tu entrenamiento
Construir hábitos saludables
Mejorar tu estilo de vida
Mi enfoque
Busco que mis clientes entiendan lo que hacen, progresen de forma segura y sean capaces de mantener los resultados en el tiempo.
Para mí, un buen entrenamiento no es solo acabar cansado: es saber por qué haces cada ejercicio, mejorar semana a semana y tener un plan claro. No se trata únicamente de guiarte en el entrenamiento, sino de ayudarte a enfocar y gestionar mejor tu contexto, y esa es la clave.
Si quieres dejar de improvisar y empezar a entrenar con estructura, puedo ayudarte a construir un proceso realista, exigente y sostenible.
Creo en un entrenamiento bien planificado, adaptado a cada persona y construido para progresar a largo plazo.
No considero que entrenar más, acabar más cansado o llevar cada sesión al límite sea necesariamente entrenar mejor. Lo importante es aplicar la intensidad adecuada, cuidar la técnica, controlar postura y saber cuándo progresar.
Busco que cada ejercicio tenga un objetivo y que el entrenamiento progrese contigo. Habrá momentos para exigir más y otros para ajustar, pero siempre siguiendo una dirección y un enfoque claro.
Mi objetivo es que aprendas y con el tiempo entiendas mejor tu cuerpo, tu entrenamiento y las decisiones que tomamos durante el proceso.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Llego a tu casa con la sesión ya planificada y la ajustamos a lo que tengas disponible, sea mucho material o casi nada. Cuido tu técnica y tu postura en cada ejercicio, te explico por qué hacemos lo que hacemos y vamos progresando semana a semana. Si algo cambia en tu día a día, adaptamos el plan.
Quedamos en algún espacio abierto de Barcelona y aprovechamos lo que nos ofrece el entorno para trabajar fuerza, movilidad y acondicionamiento. Aplico la intensidad adecuada a tu nivel y a cómo llegas ese día, controlando la técnica de cerca. Habrá sesiones para exigir más y otras para ajustar, siempre con una dirección clara.
Reviso la rutina cada semana. Hablamos por WhatsApp, Videollamada, App de entrenamiento, Email y Teléfono. Contesto el mismo día.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
150 € al mes
presencial y a domicilio · sin permanencia · 4 sesiones al mes
240 € al mes
presencial y a domicilio · sin permanencia · 8 sesiones al mes
300 € el bono
12 sesiones · sale a 25 € la sesión · sesiones de 60 min
Un vistazo a cómo son sus sesiones antes de escribirle.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Ricardo Moya · ★★★★★ · 12 may 2026
Mi experiencia con Luis ha sido excelente. Gracias a la atención personalizada de Luis, he cambiado mis hábitos de alimentación y mejorado notablemente mi forma física y mi cuerpo con una muy buena recomposición corporal. Su seguimiento cercano y motivación han sido clave. Recomiendo este servicio a quien busque un cambio real y sostenible a lo largo de los años.
Joan · ★★★★★ · 12 may 2026
Con Luis se puede notar un gran cambio desde la primera semana y siempre acompañado de grandes profesionales
Alberto S. · ★★★★★ · 12 may 2026
Llevo más de 2 años con ellos y mi vida ha cambiado radicalmente. Estoy en mejor forma física a mis 40 que a mis 20.
Sergi · ★★★★★ · 12 may 2026
Muy contento con el servicio y el trato. Muy buen profesional. Si buscas asesoría de calidad, realista y sin tonterías este es el sitio.
B · ★★★★★ · 10 may 2026
9 meses con Luis , la experiencia super positiva, recomendable sin duda!! Siempre pendiente de cumplir mis necesidades, en mi caso que tengo una lesión , los ejercicios super personalizados y siempre abierto a cambios por si no estoy cómoda. A seguir!!!! Gracias Luis!!!
Remedios Val · ★★★★★ · 9 may 2026
Mi gran descubrimiento del 2025 han sido ell@s. Por mi trabajo me resultaba imposible organizarme para asistir a gimnasios, dietistas… y buscando en internet apareció. Se lo recomiendo a todo el mundo especialmente a las personas que tengan trabajos que ocupen muchas horas del día o sean impredecibles para organizarse. Gracias a él mi vida es mucho mejor y estoy mucho más activa y motivada con el deporte.
Preguntas de la comunidad que ha respondido en Pregunta al experto.
Preparación para deportistas · 13 oct 2026
Luis: Hola, Paula! Soy Luis, encantado de saludarte. Con el volumen de entrenamiento que realizas, más que añadir sesiones, buscaría optimizar mejor tu planificación. El entrenamiento de fuerza puede ayudarte mucho a mejorar el rendimiento en…
Pérdida de peso · 12 oct 2026
Luis: Hola! Soy Luis encantado de saludarte. Lo primero, enhorabuena por los cambios que has empezado a hacer. Perder 4 kg el primer mes y después mantener el peso durante 3 semanas no significa necesariamente que hayas dejado de progresar ni…
Aumento de masa muscular · 9 sept 2026
Luis: Hola! qué tal estás? Mira si tu objetivo principal es subir de peso y ganar masa muscular, hacer 5 días de gimnasio más 3 días de baloncesto probablemente no sea necesario, sobre todo si ahora mismo sientes que no estás recuperando bien…
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Entrenador personal especializado en pérdida de peso- Barcelona -Corrección postural -Experto en personas mayores
Licenciado en Ciencias Actividad Física y Deporte
Empieza el cambio!!
Mi método consigue combinar diferentes tipos de entrenamientos para obtener en mejor objetivo.
Ingeniera de Caminos, Nike Master Trainer, profesora de Jivamukti Yoga y coach de mindfulness. Creadora del método PHI: fuerza, movilidad y meditación en un mismo programa, online desde Madrid para toda España.
Entrendor especializado en fuerza/hipertrofia y rehabilitador físico especializado en columna y hernia.
