Entrenadora personal y dietista en Zaragoza, con enfoque integrativo de salud y hábitos
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
La primera sesión es sobre todo escuchar: qué has probado antes, qué te funcionó, qué se te cayó y por qué. Casi siempre el motivo del abandono anterior es la mejor información que tenemos.
A partir de ahí llevamos las dos cosas juntas, entrenamiento y alimentación. Las sesiones son en Nano Sport, en la calle Madre Sacramento, 3, y las adapto a tu nivel y a tus horarios. Si vives fuera o no te cuadra venir, lo llevamos online.
No trabajo con dietas de castigo ni con planes que dependan de que tengas una semana perfecta. Prefiero avanzar despacio y que a los seis meses sigas ahí, que es donde de verdad se ven los cambios. Y si en algún momento hace falta otro profesional, te lo digo.
No empecé en esto. Estudié producción audiovisual y trabajé en varias productoras de televisión, incluida una etapa en el área de deportes de Canal+, que recuerdo muy bien.
De joven el deporte me cambió la vida en un momento en que lo necesitaba, y eso me dejó una curiosidad que no se me fue: por qué la cabeza y el cuerpo van tan pegados, y por qué dos personas con el mismo plan acaban en sitios distintos. Esa curiosidad terminó llevándome a la psicología, al entrenamiento y a la nutrición, hasta que decidí dedicarme a ello.
Hoy soy Personal Trainer por la IFBB y tengo el Grado Superior en Dietética y Nutrición por la UAX, además de un Máster en Psiconeuroinmunoendocrinología. Trabajo en Nano Sport, en la calle Madre Sacramento.
Lo que más me gusta de este trabajo es ayudar a las personas a mejorar su salud y a encontrarse bien consigo mismas. Lo digo en ese orden a propósito: la segunda parte es la que sostiene a la primera cuando llega una mala racha.
Mi formación en psiconeuroinmunoendocrinología es la que marca cómo trabajo. Suena a palabra larga y significa algo bastante sencillo: que el estrés, el descanso, las hormonas y la alimentación no son cajones separados, y que si solo tocas uno los resultados se quedan a medias.
Por eso no empiezo por la báscula ni por una rutina descargada. Empiezo por entender cómo vives, cómo duermes y qué te está pasando, y a partir de ahí montamos algo que puedas sostener.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Seguimiento a distancia de entrenamiento y alimentación, para quien no puede venir al centro.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Entrenadora personal y dietista en Zaragoza, con máster en investigación en Ciencias de la Salud
Entrenador personal y dietista en Zaragoza: cambio de hábitos, sin métodos milagrosos
Entrenadora personal y dietista en Zaragoza, especializada en entrenamiento en pareja
Entrenador personal en Zaragoza, graduado en Ciencias de la Actividad Física y la Salud
Pérdida de peso Ganar masa muscular Entrenamiento funcional Zaragoza
Preparador físico y nutricionista deportivo en Zaragoza, especialista en fútbol y ciclismo
