Entrenamiento consciente para mujeres +40 Madrid Entrenamiento funcional Movilidad y flexibilidad
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
En cada sesión trabajaremos:
💪 Fuerza y tonificación para mantener y desarrollar la musculatura.
❤️ Trabajo cardiovascular para mejorar la resistencia y sentirte con más energía.
🧘 Movilidad y conciencia corporal para moverte con mayor libertad y confianza.
✨ Un entrenamiento dinámico y variado, adaptado a tu nivel y a las necesidades de tu cuerpo.
No necesitas ser deportista ni estar en forma para empezar. El entrenamiento se adapta a ti.
⏱ Sesiones de 40 minutos
Soy bailarina profesional, graduada en Danza Contemporánea y certificada en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas a descubrir un cuerpo más fuerte, ágil y lleno de vitalidad.
He creado Habitar el Cuerpo, un método de entrenamiento especialmente pensado para mujeres +40, que combina fuerza, ejercicio cardiovascular, movilidad y conciencia corporal, inspirándose en mi experiencia como bailarina.
Con el paso de los años, mantener la fuerza, la movilidad y una buena condición física se vuelve cada vez más importante. Entrenar puede ayudarte a sentirte más fuerte, ágil, activa y segura en tu día a día.
Soy bailarina profesional, graduada en Danza Contemporánea y certificada en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas a descubrir un cuerpo más fuerte, ágil y lleno de vitalidad.
He creado Habitar el Cuerpo, un método de entrenamiento especialmente pensado para mujeres +40, que combina fuerza, ejercicio cardiovascular, movilidad y conciencia corporal, inspirándose en mi experiencia como bailarina.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Llego a tu casa y convertimos tu salón en un pequeño estudio. Trabajamos con el espacio que tengas, sin complicaciones, y yo estoy a tu lado guiando cada movimiento para que lo sientas y lo hagas con confianza. Son 40 minutos solo para ti, sin trayectos y en un lugar donde ya te sientes cómoda.
Moverse al aire libre tiene algo especial: el cuerpo respira distinto y la cabeza también. Quedamos en un espacio abierto que te venga bien y aprovechamos el entorno para combinar fuerza, cardio y movilidad. La sesión mantiene la misma atención a tu nivel y a tus sensaciones, solo que con cielo encima.
Desde tu casa, con una pantalla de por medio, seguimos trabajando juntas tu fuerza, tu energía y tu movilidad. Te observo, te corrijo y te acompaño durante los 40 minutos, con un entrenamiento dinámico pensado para tu cuerpo. Es una opción cómoda si te cuesta encajar desplazamientos en tu semana.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
25 € por sesión
30 € por sesión
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Certificado de profesionalidad en Acondicionamiento Físico
Entrena fuerza en casa en Madrid y consigue un cuerpo fuerte, definido y saludable.
Culturista, entrenadora personal y con estudios en nutrición deportiva
Si sigues mis indicaciones te aseguro por contrato resultados
Profesor Nacional de Tenis
Entrenador personal en Madrid: fuerza e hipertrofia muscular
